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Rutinas de ejercicios, pesas, gimnasio, aerobicos

RUTINAS.TV incluye rutinas de ejercicios para las piernas, el pecho o los pectorales, los brazos, la espalda, los abdominales y también incluye videos de aerobicos y rutinas en circuito.  Además incluimos varios videos sobre la dieta la cual es muy importante.  Esperamos que se disfrute...

  • Piernas
    rutinas de piernas / ejercicios para piernas
  • Pecho
    rutinas de pecho / ejercicios para pecho
  • Brazos
    rutinas de brazos / ejercicios para brazos
  • Espalda
    rutinas de espalda / ejercicios para espalda
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    rutinas de abdominales / ejercicios para abdominales
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    rutinas de hombros / ejercicios para hombros
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    rutinas de aerobicos / ejercicios aerobicos
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    rutinas de circuito / entrenamiento en circuito
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    entrenamiento / entrenar
  • Intervalos
    rutinas intervales / ejercicios intervales
  • Boxeo aerobico
    boxeo aerobioc lo cual consiste de movimientos de kickboxing
  • Entrenador
    entrenador personal / entrenadores personales
  • Saltar la cuerda
    Saltar la cuerda / brincar la cuerda / combo / saltar lazo
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    correr a toda velocidad como velocista
  • Isometricos
    rutinas isometricas / ejercicios isometricos
  • Resultados
    resultados de su rutina de ejercicios
  • Dieta
    dieta / perder peso / adelgazar / dietas
  • Calentamiento
    rutinas de calentamiento / ejercicios para calentar el cuerpo
    

 

Entrevista con una fisicoculturista brasilera 

Respiración durante el entrenamiento 

   

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
        
 
        
 
        
 
        
 
        
  
        
 
        
 
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