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Resultados

¿Quiere mejorar sus resultados en el gimnasio?  Bueno, de vez en cuando uno tiene que evaluar su dieta, la consistencia de su rutina de ejercicios y la intensidad de su rutina.

En los últimos meses, ¿cuántas veces ha comido usted comida chatarra, helado, galletas o cualquier otra cosa que no se deber comer?  La dieta es un componente importante de la salud y ningúna cantidad de ejercicio puede compensar por una dieta mala.

En los últimos meses, ha sido fiel a su rutina haciendo algún tipo de ejercio por lo menos tres veces a la semana?  Y cuando está haciendo su rutina, la hace con intensidad?  O solamente hace su rutina suavamente?  Si uno es capaz de levantar un peso por diez repeticiones y solamente hace ocho, su intensidad es menos que lo ideal.  Para que los músculos crezcan o para que su sistema cardiovascular aumenté su capacidad, hay que empujar el cuerpo hacia el limite de sus habilidades. 

Solamente unas ideas para pensar.... 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
        
 
        
 
        
 
        
 
        
  
        
 
        
 
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